2024年7月20日（土）
昨年に続き、慶應義塾高校アメフト部新入生、保護者の皆様を対象に栄養講習会を担当させていただきました。
今回は、
【アスリートにはなぜ栄養管理が必要なのか】
【身体を強くするためにはいつ、なにを、どのくらい食べる必要があるのか】
についてミニテストなども織り交ぜながら楽しく学ぶことができました。
アメフト競技はポジションによって役割や必要なスキルが異なりますが、それらスキルアップの前提として全選手に増量・筋力アップが重要となります。
適切な栄養戦略で筋力アップ・疲労回復・怪我予防に努め、強い身体を手にしてパフォーマンスを向上させていっていただけたら嬉しいです。
栄養講習会終了後もありがたいことに保護者の皆様からたくさん質問があり私も勉強になりました。保護者の皆様からリアルな悩み事をご相談いただけることはとても貴重ですし一番楽しい時間です。
私の講習会の後は、チームドクターの金子博徳先生からアメフトに多い怪我や脳震盪についてなど安全対策についてのお話がありました。
大変勉強になりました。
ありがとうございました！
そして今回、資料作成に際しご協力くださったトレーナーの大浦さん、菅さん、橋本先生ありがとうございました。
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